脳を知る
「勝負脳の鍛え方」(林成之著)という本を最近読んでいます。
いろいろと学ぶことがあったので、報告します。
練習中にフォーメーションをなかなか覚えられず悩んでいる選手がどのチームにもいることと思います。
そのような選手は以下の作業を意識するといいかもしれません。
脳に記憶させる7つのポイント
1、人の話はできるだけ興味を持って、感動して聞く。
2、覚える内容にも興味を持ち、好きになるようにする。
3、長時間の学習はできるだけ避け、時間を限定して集中して覚える。
4、覚える内容を、自分の得意なものと関連づける。
5、声に出して覚える。
6、覚える内容について、自分で独自に考え、勉強する。
7、覚えたものは、その日のうちに一度、目を閉じて声に出してみる。
この作業は学校の勉強にも、スポーツの練習にも役立つものだと思います。
上記以外にも興味深い内容がたくさんありましたので、後日報告していきたいと思います。
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